カベルネを割って開き、メルローを引き出します。就寝前の赤ワインは体重を減らすのに役立つ可能性があるためです。あなたはそれを正しく読んだ。
2015年に、ワシントン州立大学の研究者は 表示できる によって報告されているように、就寝前の少量の赤ワインが減量に役立つ可能性があること 女性の日。 この魔法のような響きの可能性はすべて、赤ワインに含まれるポリフェノールであるレスベラトロールと呼ばれる物質のおかげです。レスベラトロールは、頑固な白色脂肪をベージュの脂肪に変えるのに役立ちます。ベージュの脂肪は、燃え尽きるのがはるかに簡単です。 ベージュの脂肪 白色脂肪は体を暖かく保つためにエネルギーを燃焼する小さな細胞でできていますが、白色脂肪はエネルギーを蓄えるために体によって使用され、体重が増えると膨張する傾向があります。体重を減らそうとしている場合は、ベージュの脂肪が多いほど良いので、レスベラトロールが役立つようです。
白色脂肪をベージュの脂肪に変換するこの能力は、レスベラトロールの唯一のパーティートリックでもありません。今回はミツバチについて行われた別の研究、 あれを見つけた ミツバチがレスベラトロールで食事を補ったとき、彼らはより少なく食べ、より長生きしました。人間とミツバチが物質に対して同じように反応すると考えるのは大きなジャンプですが、夕食と一緒にグラス1杯または2杯のワインを飲むことは確かに害にはなりません。
の賢い心によると メイヨークリニック 、レスベラトロールはあなたの心にも良いです。血管の損傷を防ぎ、悪玉コレステロールを減らし、血栓を防ぎ、心臓病につながるいくつかの要因のリスクを下げるのに役立ちます。によると カナダの研究 2012年以降、レスベラトロールは持久力トレーニングに似た筋肉の発達にも役立ちますが、発汗はまったくありません。それだけではありません：A 最近の研究 フランスで実施された結論では、レスベラトロールは癌細胞の産生を遅らせることができ、癌と戦う薬剤と見なされるべきであると結論付けました。
要するに：赤ワインはあなたにぴったりかもしれません。 （赤ワインが白に適している理由は、ワインの製造プロセスによるものです。赤ワインのレスベラトロールはブドウの皮に由来し、赤ワインを製造する場合、ブドウの皮は白ワインよりも長く発酵することができます。 。）
レスベラトロールは魔法のエリクサーのように聞こえますが、もちろん、これはピノノワールのボトル全体を毎晩ダウンさせる言い訳にはなりません。ワインを飲みすぎると 実際に混乱させる 睡眠。もしあなたの 睡眠が妨げられる 、それはあなたのホルモンを強打から投げ出し、あなたをより多く食べるように導き、そして目的全体を打ち負かす可能性があります。
ワインを飲みたくない場合でも、心配しないでください。とにかく健康的な食事の一部として食べるべき生の果物の3サービングからなど、他の方法でレスベラトロールを摂取することができます。ブルーベリー、イチゴ、ブドウはすべてレスベラトロールの天然源であり、かなりおいしいです。