演習3:アラベスクの腰椎の安定性 脊椎が成長している間、上半身を制御して安定させるために強い背中の筋肉を持つことが特に重要です。これらのエクササイズは、アラベスクでも重要な腰椎または腰椎を取り巻く筋肉に焦点を当てています。 続きを読みます