ファストフードという言葉を聞くと、ほとんどの人は気が狂いそうになります。野菜ジュースを飲み干して、周りの食べ物を食べる人たちに苦しめられる日が来るのではないかと思います。しかし、この言葉は今やあらゆる種類の飢餓、食物、その他のあらゆるタイプのあらゆるものを包括する言葉になっていますが、見た目ほど恐ろしいものではありません。実際、それはおそらくあなたが考えているよりもはるかに実行可能であり、新しい年を始めるための最良の方法の1つである可能性が非常に高いです.
過去 2 年間、私は ダニエル・ファスト 信仰に基づく 40 日間の断食で、私の人生は完全に変わりました。
他の断食とは異なり、ダニエル ファストは食事だけではありませんが、それは大きな部分を占めています。聖書のダニエルの経験に基づいて、その意図は、精神性とコミュニティにも焦点を当てながら、個人が食べたり飲んだりするものについてより意識できるようにすることです。
人生のリセットボタンを押すようなものです。この考え方は、40 日間 (見かけほど長くはありません!) 食事に集中するのではなく、意識を内側と上方に向けて、深いスピリチュアルな体験をするというものです。
私が 3 年前に親友から断食を初めて紹介されたとき (クリスチャンであるにもかかわらず、私はなじみがありませんでした)、私たちはグループで旅に出て、リック・ウォレンのものを使うことにしました。 ダニエル・ファスト 私たちのガイドとして。この本から得られる主な教訓は、信仰、フィットネス、食事、集中力、友人の強力な組み合わせが、あなたの健康を永遠に変え、想像を絶するような、最も革新的な方法で、あなたを内側から外側へと変えてくれるということです.また、グループ チャットとメール スレッドを作成しました。これは、共有を促進し、サポートの層を追加することを強くお勧めします。プレーヤーを読み込んでいます...
食事はベジタリアンでもビーガンでもありませんが（ここに 完全な食品リスト )、加工食品、砂糖、カフェイン、アルコールなどを取り除くことで、食品とその社会生活への取り組み方を変えます。最も困難な側面の 1 つは、社会的状況を 40 日間にわたってアルコールで切り抜けていくことですが、それもまた、なぜ特定のことを楽しむのか、または楽しめないのかを再評価することを余儀なくさせます。
私にとって、浄化の最も強力で人生を変える側面は、集中の要素です。 100万ものものが私たちの注意を向けて争っている世界では、完全かつ完全に圧倒され、痛みを伴うほど気を散らすように感じることがあります。しかし、リックが著書の中で述べているように、集中力を失うことで、多くの人が希望に満ちたスタートと失敗したストップを繰り返し、他のものが彼らの注意を奪い合っています。
私が最も役立つと思ったのは、ソーシャルメディア/メディアダイエットを組み込むことです (美容編集者として、それを完全に排除することはできませんが、それに費やす時間を大幅に制限します)。また、この断食期間中に今後 1 年間の意図とビジョンを設定します。 .気を散らすものの数を最小限に抑えることで、非常に必要な静かな時間と深い内省のためのスペースを確保できます。
ダニエル・ファストがここ数年私に教えてくれたのは、コミュニティの力を活用しながら、持てるものと持たないものではなく、重要な必需品の強力な組み合わせに極度に集中することで、すべてが可能になるということです。 40 日間の内省と意図を持って 1 年を始めることは、その年の残りの調子を整えるのに最適な方法です。
1 月 7 日の日曜日 (伝統的に、ほとんどのクリスチャンはその年の最初の日曜日から始まります) に、私は再びこの旅に乗り出します。確実に起こる成長と反省に、これ以上興奮することはできません。
あなたとあなたのガールフレンドが今年、ダニエル断食を行うかどうかを聞くのが待ちきれません。必ずお知らせください。
