より良い睡眠のためにこれらの植物を寝室に持ってきてくださいクレジット：KatarzynaBialasiewicz / Getty Images研究が進んでいます。より良いスヌーズのために、屋内植物で身を包んでください。多くの植物は有益な特性を持っており、リラクゼーションの向上に貢献することができますが、ホルムアルデヒドやベンゼンなどの毒素の空気を浄化する能力さえ持っている植物もあります。それらをあなたの寝室に加えると、それらは二酸化炭素を取り入れ、酸素を放出し、そしてあなたの家のより良い空気の質に貢献します。多くの屋内植物は気分を高めるものでもあり、ストレスと戦うのに役立ちます。これは、ぐっすり眠るのに重要な要素です。あなたの寝室に屋内植物を取り入れたいですか？以下の1つか2つのおすすめから始めましょう。これらにはさまざまなメリットがあり、睡眠の質を強化することができます。
ラベンダー
ストレス軽減があなたの目標であるならば、ラベンダーを傾向があります（ シソ科 sp。）。この植物は、リラクゼーションを促進し、ストレスレベルを下げ、睡眠へのゆっくりとしたドリフトを助けることで知られています。ラベンダーの香りだけでも素敵ですが、それを植物の有益な品質と組み合わせると、ナイトスタンドに最適です。
イングリッシュアイビー
イングリッシュアイビー （（ ヘデラヘリックス） は、空気中の化学物質を取り込み、人間に害を及ぼす可能性のある毒素の空気をこすり落とすことができる、手入れが簡単な植物であり、あらゆる場所の寝室に人気の屋内植物です。彼らの中で 空気清浄研究 、NASAは、イングリッシュアイビーが大気汚染物質と戦い、室内空気の質を改善するための最良の選択肢の1つであることを発見しました。
ピースリリー
スパティフィラム（ スパティフィラムsp 。）は、空気からホルムアルデヒドとベンゼンを除去するため、屋内植物にとって理想的な選択肢です。ただし、湿気を放出して部屋の湿度を上げる可能性もあるため、ハミング加湿器は時代遅れになり、夜中に目が覚めて乾燥して脱水状態になることはありません。
スパイダープラント
ホルムアルデヒドの別のスクラバー、クモの植物 （（ Chlorophytum comosum） 一般的な家庭用品によく見られる化学物質の空気をきれいにします。ボーナスとして、それはまた、長引く屋内の臭いと戦う能力を持っています。
そして今、あなたを刺激する観葉植物でいっぱいの寝室のパレード。
寝室の植物4クレジット：JZhuk / Getty Images 
寝室の植物2クレジット：KatarzynaBialasiewicz / Getty Images 
寝室の植物3クレジット：KatarzynaBialasiewicz / Getty Images見る：屋内植物の隠された健康上の利点
家にはどんな観葉植物を植えていますか？有益な空気の質と睡眠の要因のために、これらの植物のいずれかをナイトスタンドに追加しましたか？