薬なしで心臓発作を生き残るための最良の方法クレジット：ゲッティイメージズ心臓イベントを起こすリスクが高い人へのアドバイスは非常に簡単です。あなたが高コレステロールを持っているか、太りすぎまたは肥満であるか、または持っている場合 高血圧 —他の危険因子の中でも—動物性脂肪を減らし、植物を多く食べ、そして 運動 心筋を強く保つために。実際、心臓に問題を抱えている人々のためのリハビリテーションプログラムは、このアドバイスを中心に展開しています。
研究によると、食事や運動を見ている人は心臓発作を起こす可能性が低いことがわかっています。しかし、もし彼らがハートイベントを持っているなら、彼らはどれだけうまくやっていくのでしょうか？そしてこれらの変化は実際にどれほどの違いを生むのでしょうか？
ジョンズホプキンス心臓病予防センターのマイケルブラハ博士と彼の同僚は、それについていくつかの良いニュースを持っています。で公開された研究では メイヨークリニック議事録 、彼らは、最初の心臓発作の前に健康状態が良かった人は、健康状態が低い人よりも発作を生き残る可能性が高いことを発見しました。
研究者たちは、トレッドミルテストを受けた2,000人以上の男性と女性の電子健康記録を、彼らがどれだけ健康であるかを測定する方法として研究しました。フィットネススコアが最も高い人は、フィットネススコアが低い人よりも最初の心臓発作後に死亡する可能性が40％低くなりました。そして、最も体力の低い人の3分の1は、最初の心臓発作から1年以内に亡くなりました。
「ここでの考え方は、ベースラインにもっと適合していれば、多くの侮辱に耐えることができ、心臓発作を起こした場合に良い結果が得られるということです」とブラハは言います。 「それは非常に注目に値する効果です。」
非常に多くの人々が心臓病の少なくともいくつかの危険因子を持っているので、調査結果は特に関連があります、と彼は言います。これらの結果は、心臓発作を起こした場合でも、より多くの人々が健康を維持できるようにするために、それらに対処するための変更を加えることが重要である可能性があることを示唆しています。 「私の患者のほとんどは、心臓発作を起こすリスクを心配しているので、私に来ます」とブラハは言います。 「彼らは心臓病、高コレステロール血症、または過去に喫煙した家族歴があり、何ができるか知りたいと思っています。今では、危険因子を管理し、フィットネスレベルを上げると、心臓発作があれば生き残る可能性が高くなることがわかりました。
この物語はもともと登場しました 健康