4スピーディーな仕事帰りの夕食クレジット：Charles Walton IV / Styling Buffy Hargett高価なテイクアウト食品に身を任せないでください。代わりに、これらの新鮮でスピーディーなメニューのアイデアを検討してください。ファーストフードに対する考え方を変える、簡単なおかずを備えた4つの簡単なメインディッシュを提供しています。ほとんどは20分以内に準備できるので、焼いたり煮たりしながらキッチンから離れることができます。さらに、オンラインショッピングリストには、1週間のおいしい食事に必要なものがすべて揃っています。 （2つのボーナスレシピも含まれているので、材料が無駄になることはありません。）これらの家族が承認したお気に入りを使用すると、平日の食事は実質的に自分で準備できます。
おいしいレシピ：
- バジル-ガーリックブレッド
- 朝食のブリート
- 安っぽいマッシュポテト
- ハニーマスタード
- 西洋わさびソース添え
- イタリアのトスサラダ
- ワンポットパスタ
- クイックパルメザンクスクス
- ラズベリー-バーベキューチキン
- ラズベリー-バーベキューソース
- スカッシュとズッキーニのソテー
- シンプルなクレオールソース
- Tex-Mexソールズベリーステーキ
- Tex-Mexポップコーン
- ピリッとしたインゲン
スーパーマーケットに行く前に、パントリーと冷蔵庫の在庫を確認してください。あなたはすでにこれらの材料のいくつかを持っている可能性があり、それは私たちのリストからの食料品の買い物を簡単にするでしょう。
買い物リスト：
パントリーと冷蔵庫のステープル
- 塩
- コショウ
- クレオール調味料
- 乾燥イタリアン調味料
- ドライバジル
- ガーリックパウダー
- 私は柳です
- クレオールマスタード（オプション）
- ディジョンマスタード
- はちみつ（オプション）
- バーベキューソース
- ホットソース
- ラズベリービネガー
- 1/2カップの細かい乾いたパン粉
- 1（14オンス）缶チキンブロス
- 2（1カップ）ボックスチキンブロス
- 1ダースの卵
- ミルク
- バター
- マヨネーズ（オプション）
- オリーブオイル
- 植物油
- 野菜クッキングスプレー
- ボトル入りバルサミコ酢またはイタリアンサラダドレッシング
農産物セクション
- 1ポンドの新鮮なインゲン
- 2ポンドのベビーキャロット
- 1（8オンス）パッケージスライスした新鮮なキノコ
- 1（5オンス）バッグミックスサラダグリーン
- 中型の黄色いカボチャ2個
- 中型ズッキーニ2個
- 玉ねぎ3個
- ねぎ1束
- 大きなレモン1個
- にんにく1個
- 新鮮なコリアンダー1束
- 1/4ポンドの生姜
- 平葉パセリ1束（オプションの付け合わせ）
瓶または缶で
- 1（10オンス）ジャーアプリコットプリザーブ
- 1（10オンス）瓶種なしラズベリープリザーブ
- 2（26オンス）ジャースパゲッティソース
- 1（141/2オンス）はナトリウムビーフブロスを減らすことができます
- 1（10オンス）はトマトをグリーンチリでさいの目に切ることができます
- 小さな瓶のクリームスタイルの西洋わさび1個（オプション）
- 1（2.25オンス）は熟したブラックオリーブをスライスできます
- 1（16オンス）ジャーマイルドサルサ
調味料ミックス
- 1パッケージのタコス調味料ミックス
- 1（2.64オンス）パッケージカントリースタイルグレイビーミックス
パン、穀物、パスタ
- 1（6オンス）イタリアンパン
- 1パッケージブリトーサイズの小麦粉トルティーヤ
- 1箱のボイルインバッグまたは電子レンジ対応の白米または玄米
- 1（10オンス）ボックスプレーンクスクス
- 2（1.5オンス）バッグ電子レンジ用ポップコーン
冷蔵庫と冷凍庫のセクション
- 1（2ポンド）パッケージポークテンダーロイン
- 6（1/2インチの厚さ）の骨付きポークチョップ（オプション）
- 皮をむいて骨を抜いた鶏の胸肉4枚
- 1ポンドのグランドラウンド
- 1ポンドの赤身の牛ひき肉
- 1ポンドのホットまたはマイルドなひき肉ソーセージ
- 1（22オンス）パッケージ冷凍マッシュポテト
- 1（20オンス）パッケージ冷蔵4チーズラビオリ
- 1（8オンス）パッケージの細かく刻んだメキシコの4チーズブレンド
- 1（8オンス）パッケージの細切りモッツァレラチーズ
- 1（5オンス）浴槽すりおろしたパルメザンチーズ
「Quick＆Easy：4 Speedy After-Work Suppers」は、SouthernLivingの2005年9月号からのものです。