ざわめく風があなたを眠らせて歌っているところを想像してみてください。さて、あなたの屋内配管がほんの数歩先にあると想像してください。スリーピングポーチが好きではないことは何ですか？
ナチュラル子守唄
屋根付きのポーチで夜を過ごすことは多くの利点を提供します。雨や風などの自然の音がホワイトノイズのように働き、心を落ち着かせます。多くの人々は、睡眠補助としてこれらの騒音を再現するために電子音響機械を購入することさえあります。
屋外で寝ることはまた、子供たちをテレビやビデオゲームから遠ざけるように誘惑します。就寝前に本やボードゲームを楽しんでもらうと、漫画の音ではなく昆虫の音に流されてしまいます。子供がアレルギーに苦しんでいる場合は、外で夜を過ごす前に、お住まいの地域の花粉数を確認してください。
おやすみなさい
典型的なポーチを夜行性の巣に変えるのは簡単で安価です。キャンプ用品店で折りたたみ式ベビーベッドを購入し、快適なベッドリネンを着用してください。読書用のサイドテーブルとランプを追加します。
深く呼吸する
眠っているポーチは、20世紀の変わり目に最初に人気を博しました。多くの人々は、新鮮な空気が結核の患者を助けたと信じていました。結核は、私たちの国の歴史の中で当時の主要な死因であった呼吸器系の病気です。その後、健康の専門家は、他の病気を回避するための新鮮な空気の利点も宣伝しました。
新鮮な空気の中で眠ることは医学的な治療法ではないかもしれません-すべての人々はかつてそれを信じていましたが、それでもリラックスし、ストレスを和らげ、睡眠を改善するための素晴らしい方法です。
この記事は、の2005年6月号からのものです。 サザンリビング。