これを想像してみてください。あなたはリハーサルをしていて、振付師が望むようにようやく動きます。ただし、毎回背中がきらめきます。あなたはあなたが苦しんでいると言うべきですか、それともあなたはそれを吸い上げて続けるべきですか？自分を傷つけたくないだけでなく、自分の役割を危険にさらしたくないのです。
ダンスの世界では、権威者の周りで静かで従順であることを生徒に教えることがよくあります。そうは言っても、あなたが自分の心を話す必要がある場合は間違いなくあります。スティッキーな状況をナビゲートするには、これらのヒントを試してください。
いつ話すか
自分の気持ちを表現することは、特に心配している場合は、影響に直面することになるので、神経質になる可能性があります。良いニュース？あなたが予想しているそれらの結果はすべてあなたの頭の中にあるかもしれません。 「多くのダンサーは、いつ話すことができるかについて推測します」と、アトランタバレエでダンサーと一緒に働く心理学者のナディーンカスロウは言います。 「実際、教師は 欲しいです あなたは特定の状況で発言する。」
怪我をしているとき、または怪我をしていると感じたときは、何かを言ってください。生徒や教師からのいじめやその他の不適切な行動も明らかにする必要があります。ダンサーはダンス以外の問題をスタジオのドアの外に置いておくべきだと言う人もいますが、ラフなものを扱っているときに誰かに知らせるのは賢明なことです。 「それが悪い別れであろうと、両親との困難な状況であろうと、別の人生の問題であろうと、それは私がヘッズアップをするのを助けます」とナッシュビルバレエの学校芸術アソシエイトであるケイトクルーリンズリーは言います。 「授業で機嫌が悪いと思ったら、その理由を知りたい。簡単な会話は私がそれを通してあなたを指導するのを助けることができます。
ここでの共通のスレッドは何ですか？あなたの肉体的、精神的、または感情的な幸福が危機に瀕しているときは、誰かに伝えてください。先生や振付師は、何が悪いのかを知らない限り、あなたを助けることはできません。
話す方法
最良の反応を得るには、主題をブローチする方法を検討してください。口調を尊重し、問題を説明するときは明確かつ簡潔にするようにしてください。質問に答え、可能であれば解決策を提案します。会話を促進することは、一般的に対立を始めるよりも効果的です。
タイミングも重要です。たとえば、授業の直前は、何かが痛いことを先生に伝える絶好の機会です。 「それなら、あなたがウォームアップする間、私はあなたを監視することができます」とリンズリーは言います。 「私は、これがあなたが突き抜けることができるものであるかどうか、またはあなたが休むために休みを取る必要があるかどうかを判断するのを手伝うことができます。」ただし、状況によってさらに詳細な話し合いが必要な場合、または感情的になりがちな場合は、Linsleyはプライベートミーティングをスケジュールすることをお勧めします。
もちろん、待てないこともあります。ダンス中の急性の怪我はこの傘の下にありますが、深刻な対人関係の対立もあります。たとえば、ダンサーの間でからかったり議論したりすることでトラックのリハーサルが停止している場合は、誰かがすぐに介入して調停する必要があります。
厳しい真実を語る
話すのが最も難しいトピックも最も重要になる可能性があります。スタジオで権力の座にある誰かからの不適切な接触や身体的または言葉による虐待を経験または聞いた場合は、できるだけ早く信頼できる大人に伝えてください。 「あなたが不快に感じさせられている場合、または他の誰かの虐待を目撃した場合、問題が早く対処されるほど良いです」とリンズリーは強調します。
同じことが仲間のいじめにも当てはまります。リンズリーは、教師がそれを見ることができない場所でしばしば起こると指摘しています。 「正直なところ、私たちにもたらすには小さすぎたり愚かだったりする悪い行動はありません」と彼女は言います。 「私たちは火を消すために適切な行動を取ることができます。」
内部告発の可能性に当惑したり、心配したり、圧倒されたりした場合は、味方を見つけてください。教師または保護者を参加させるか、グループを集めて一緒に発言します。何が起こっているのかを言葉で表現するのが難しい場合は、声を上げてメールを書くことは、群衆の前で叫ぶことを意味する必要はありません。何より、担当者に真剣に受け止められていないのなら、新しいダンス環境を探す時期かもしれません。
コミュニケーションの習慣
あなたの声を見つけることは一度限りの成果ではありません。それはあなたが練習を通して発達させる習慣です。どこから始めればよいかわからない？賭け金が低い状況を探します。 「授業中のステップについて説明を求めるかもしれません」とKaslow氏は言います。 「それがうまくいけば、自信をつけるために、もっと大きなことについて話してみてください。」
目標は、あなたを悩ませているすべての小さなことについて不平を言うことではありません。スケジュールの競合から、問題のキャスト、痛みや痛みなど、さまざまな懸念事項が発生する可能性があります。 Kaslowは、あなたの健康と安全を最前線に保ちながら、あなたの戦いを選ぶように言います。スタジオでのコミュニケーションのレベルに慣れたら、最も重要なときに自分の声を使用する準備が整います。
この物語のバージョンは、の2018年9月号に掲載されました ダンススピリット 「あなたの声を見つける」というタイトルで 。 '