ワイナリーテイスティングルームのパティオで赤ワインを飲むカップルのワインテイスティングクレジット：ヒーロー画像-ゲッティイメージズ「幸福」と言われているのは、蝶のようなものです。あなたがそれを追いかけるほど、それはあなたを回避するでしょう。言い換えれば、積極的に幸せな状態を追求することによって、あなたはそれを達成する可能性を減らします。
それは哲学的な観点からは真実かもしれませんが、退職後の計画に関しては、新しい研究は、よりやりがいのあるポストキャリアライフを楽しむために実際に取ることができる特定のステップがあるかもしれないことを示唆しています。
American College、Eastern New Mexico University、Texas Techの研究者は、1,526人の退職者に関する財務、ライフスタイル、その他のデータを調べて、何が原因かを調べました。 より満足のいく退職 。
より楽しい退職をすることになると、年配のアメリカ人の経験は、あなたがあなたに有利にオッズを傾けることができるかもしれない3つの主な方法があることを示しています。
1.楽しむことにもっとお金を使う。
研究者が、自動車や住宅関連商品から食品や保険に至るまで、退職者がどのようにお金を使うかを調べたところ、1つのカテゴリ、つまりレジャー、つまり「体験型商品」だけで支出することが、退職者の満足度を予測する傾向があることがわかりました。外食、旅行、娯楽、趣味などの活動が含まれます。
素敵なレストランで夕食をとるのに、同じ金額をフォークして車のオイルを交換し、タイヤのバランスを取り、回転させるよりも、中が暖かくてぼやけているように感じることは、ほとんど衝撃的ではありません。
しかし、満足感を単なる快楽主義にまで下げてはいけません。
むしろ、それは余暇活動のために生地を殻から取り出すため、または研究の共著者の1人であるThe AmericanCollegeのMichaelFinkeが私に次のように説明したためです。 社会的支出 '—私たちを自分の外に連れ出し、世界との関わりを深めます。
しかし、あなたはそれをやり過ぎたくはありません、そしてあなたが早い段階で余暇の追求にあまりにも自由に費やしたので、最初は至福の退職があなたのdotageの生存テストに発展します。
しかし、あなたが任意の資金をあなたの中に組み込んでいる限りにおいて 退職予算 、あなたに最大の幸福感を与える活動に彼らを向けることを恐れないでください。
2.あなたの個人的な関係を育みます。
家族や友人との親密さも、退職後の生活に影響を与える可能性があります。たとえば、研究者は、人間関係に関しては、あなたとあなたの配偶者がどれだけうまくやっていくかが最大の影響を及ぼし、余暇の支出よりもさらに大きな影響を及ぼし、退職者は彼らの配偶者との関係が非常にまたは非常に近い可能性があると述べていることを発見しました配偶者との関係が悪い人よりも高いレベルの生活満足度を経験すること。
これは理にかなっています。結局のところ、あなたが結婚している場合、あなたの配偶者はおそらくあなたが最も多くの時間を過ごすことになる人です。そして、その関係が酸っぱい場合、あなたが退職の他の側面を本当に味わうことはおそらく難しいでしょう。
驚いたことに、研究者たちは、友人や他の家族との密接な関係はあるものの、「退職者の生活満足度に貢献する子供たちを支援する証拠はない」ことを発見しました。
ほとんどの親が子供との関係を重視していることと矛盾しているように思われるので、私は子供についてのこの主張を二重に受け止めたことを認めなければなりません。
しかし、ここでの問題は、私たちが子孫をどれだけ愛したり評価したりするかではなく、その会社が私たちに退職後の最も楽しいものを提供する可能性が高いということです。 「そして、私たちが一緒に時間を過ごすことで最も満足する人々は、私たちの子供ではないかもしれませんが、私たちがより多くの共通点を持ち、同じような興味を共有している友人であるようです」とフィンケは言います。
いずれにせよ、関係、 肉体的な親密さは言うまでもありません 、仕事の後の生活をどれだけ楽しむかで大きな役割を果たすことができます。ですから、あなたが引退に近づき、退職するとき、あなたはあなたにとって重要な人々とのあなたの関係を評価し、あなたが年をとるにつれてそれらの関係を維持し改善しようとする（そして可能であれば新しい関係を育む）ことを確実にしたいと思うでしょう。
3.健康を維持するためにできる限りのことをします。
また、健康を維持することで、幸せな退職後のショットを改善することもできます。確かに、健康状態が良好、非常に良好、または優れていると報告した退職者は、健康状態が悪い、または公正な退職者よりも、退職に満足していると感じる傾向がありました。さらに、健康状態は、良好な人間関係や余暇の支出よりも、退職後の満足につながる可能性がさらに高くなりました。
他の研究は、健康が退職後の幸福にどれだけ関連しているかを明らかにしています。による 最近の全国退職研究所の調査 、最近の退職者の3分の1は、健康上の問題が退職を妨げていると述べています。
もちろん、あなたはあなたの健康を完全にコントロールすることはできません。しかし、病気やその他の身体的問題がキャリア後の生活に悪影響を与える可能性を減らすためにできることはたくさんあります。たとえば、活動を続けて定期的に運動すること、定期的な健康診断を受けること、進行中の治療を適切に受けることなどです。健康問題。
一般的に退職後の楽しみを高めるだけでなく、身体の健康を管理することで、医療のために支払う必要のある金額を減らすことができ、経済的に安全であると感じることができます。 退職者の1人最大の費用 。
このペーパーで言及されている方法以外にも、より満足のいく退職の見通しを改善するのに役立つ可能性のある方法が他にもあります。たとえば、2015年のメリルリンチのレポートでは、 なんらかの形で恩返しをする先輩 ボランティアなどで、自分たちが幸せで、人生の目的意識が強いと言う傾向が強かった。
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この物語の以前のバージョンは、最初の段落の引用をヘンリー・デイヴィッド・ソローに誤って帰した。
WalterUpdegraveはの編集者です RealDealRetirement.com 。 ウォルターにオンラインで回答してもらいたい質問がある場合は、次のアドレスに送信してください。walter@realdealretirement.com 。あなたはウォルターをツイートすることができます @RealDealRetire 。
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