グレートフォールウォークでシーズンを迎える[INFO'OT-グレートフォールウォーク ']グレートフォールウォークでシーズンを迎える[INFO'OT-グレートフォールウォーク'] T 季節の色と快適な気温は、運動に挑戦した人でさえも誘惑する可能性があります。どこに住んでいても、外を散歩するのにぴったりの場所を見つけることができます。どちらを訪問するかは、スケジュールによって異なります。
忙しい日？問題ない。近くの近所を散歩すると、感覚が元気になり、後でもっとはっきりと考えることができます。
行くべき場所がたくさん
少し時間があれば、パブリックガーデンを訪れてください。サイトを探索するのに1時間かそこらを費やしてください。散歩は激しい必要はありません。代わりに、リラックスして景色を楽しむチャンスをお楽しみください。
のんびりと散歩する以上のことを切望しているなら、州立公園に向かいましょう。このような場所には、活発なハイキングトレイルから、それほど難しくないウォーキンググラウンドまで、さまざまな可能性があります。紅葉の最新情報については、お好みの公園にお問い合わせください。ほとんどの公園では、オンラインまたはホットラインで定期的に色の更新を行っています。
真実は、しかし、あなたは季節を鑑賞するために特別な庭や公園を探す必要はありません。あなた自身の近所を歩き回ることは同じ目標を達成することができます。
ローカルカラー
素晴らしい秋の散歩のためにあなたの近くのエリアをチェックしてください。
- バーンハイム樹木園とリサーチフォレスト
どこ： ケンタッキー州クレルモン
連絡先： （502）955-8512、 www.bernheim.org
- バーミンガム植物園
どこ： バーミンガム
連絡先： （205）414-3900、 www.bbgardens.org
- チークウッド植物園と美術館
どこ： ナッシュビル
連絡先： （615）356-8000、 www.cheekwood.org
- ダラス樹木園
どこ： ダラス
連絡先： （214）515-6500、 www.dallasarboretum.org
- ケネソー山国立バトルフィールドパーク
どこ： ジョージア州ケネソー
連絡先： （770）427-4686、 www.nps.gov/kemo
- バージニア大学
どこ： バージニア州シャーロッツビル
連絡先： （434）924-0311、 www.virginia.edu
デスティネーションピック
私たちのスタッフは、季節の美しさをキャッチし、素晴らしい運動をするために、お気に入りの目的地に名前を付けました。秋の色の詳細については、USDA森林局の秋の色ホットライン（1-800-354-4595）にお問い合わせください。
- アンナルビー滝
どこ： ジョージア州ヘレンのすぐ北
表示される内容： この1マイル未満のトレイルをハイキングすると、複数の報酬を得ることができます。また、息を呑むような滝の素晴らしさを満喫できます。
連絡先： （706）878-3574、 www.georgiatrails.com/trails/annaruby.html
- バッファローナショナルリバー
どこ： アーカンソー州北部、本社はハリソンにあります
表示される内容： この公園は、多くのトレイル全体に目を引く小川、断崖、滝、色とりどりの木々が自慢です。
連絡先： （870）439-2502、 www.nps.gov/buff
- キャラウェイガーデンズ
どこ： ジョージア州パインマウンテン
表示される内容： キャロウェイの庭園には、多くの秋の美しさが見られます。この庭園、リゾート、保護区の組み合わせでは、毎年10月と11月に開催される収穫祭などの素晴らしい秋のアクティビティも提供しています。
連絡先： 1-800-225-5292、 www.callawaygardens.com
- エバーグレーズ国立公園
どこ： 南フロリダ、本社はホームステッドの西にあります
表示される内容： エバーグレーズの沼地は、この季節に独自の美しさを備えています。さまざまな長さと風景の9つの別々のトレイルがあるフラミンゴエリアを探索してみてください。
連絡先： （305）242-7700、 www.nps.gov/ever
- ポトマックヘリテージナショナルシーニックトレイル
どこ： メリーランド州、ペンシルベニア州、ウェストバージニア州、バージニア州、ワシントンD.C.を含むトレイルコリドー
表示される内容： 事務所の本部はウェストバージニア州にありますが、この公園には、ポトマック川の河口からアレゲーニー高地まで伸びる何百マイルものトレイルがあります。メリーランド州のC＆O運河曳舟道がお気に入りです。
連絡先： （202）619-7222、 www.nps.gov/pohe
ウォーターブレイク
秋の気温は夏の暑さほど汗をかくことはないかもしれませんが、水分補給を維持することは依然として重要です。長い散歩の際は、必ずフルウォーターボトルをお持ちください。そして、少し散歩した後でも、家に帰ったら水分補給のために8オンスのH2Oを飲むことを忘れないでください。
健康上の利点
- 太陽の下で外で過ごす時間は、あなたの体がカルシウム吸収を助けるビタミンDを生成するのを助けます。
- 歩くことはあなたの体にエンドルフィン、自然に気分を良くするホルモンを放出するように促します。
- より頻繁に歩くことによってあなたの新陳代謝をスピードアップしてください。
原因のために歩く
この秋、スーザンG.コーメン乳がん財団は南部の都市で治療のためのレースを主催します。訪問して、乳がん研究をサポートする方法を発見してください www.komen.org 。また、フォード部門（ www.fordcares.com ）、無駄のない料理（ www.leancuisine.com ）、またはヨープレイ（ www.yoplaitusa.com ）。
「Takeinthe Season With Great Fall Walks」は、SouthernLivingの2005年10月号からのものです。価格、日付、その他の詳細は変更される可能性があるため、旅行計画を立てる前に、すべての情報をチェックして、最新のものであることを確認してください。