食料品の請求書を削減する10の方法私たちのヒントはあなたがすぐに食料品店でお金を節約することになるでしょう！ 1.事前に計画する
1週間のメニューを計画する前に、ストアの広告をチェックして、何が売られているかを確認してください。これに基づいて食事をしてください。試したくてたまらないレシピがあるのに、材料が販売されていない場合は、しばらくお待ちください。
メニューを計画するときは、残り物を他の食事に取り入れることができることを忘れないでください。残り物の野菜をスープに加えたり、残り物のグリルチキンをおいしいサラダトッパーにすることができます。残り物を捨てるのはお金を捨てるようなものです—賢く使ってください！
ショッピングリストなしで店に入ると、衝動的に買い物をする可能性が高くなります。不要なアイテムは食料品の請求書に追加されるだけで、通常は食事には追加されません。したがって、購入するスナックや飲み物を含む完全なショッピングリストがあることを確認してください。軌道に乗って、通路の端にあるディスプレイを避けてください。彼らは通常トルティーヤシェルのような素晴らしいセールアイテムを持っていますが、タコスディナーを完了するために購入せざるを得ないと感じるかもしれないタコスソース、調味料、チップス、サルサなどの定価アイテムが表示されます。
2.クーポンに精通する
ジェニーマーティン、クーポンウィズとの作成者 サザンセーバー クーポン専用のWebサイトである、は、アイテムを正規価格で購入してはならないと考えています。クーポン、販売、割引の絶え間ない流れで、あなたはその「底堅い低価格」でのみアイテムを買うべきです。 「それは学習プロセスです」と彼女は言います。「しかし、ピクルスの瓶を10セントで購入すると、正規価格に戻ることはできなくなります。」
クーポンを集めることから始めます。クーポンの88％は日曜日の新聞に掲載されており、他の日にはクーポンがないため、そこで検索を開始します。印刷可能なクーポンは、オンラインで見つけることもできます。 RedPlum 、 SmartSource.com 、および Coupons.com 。メーカーに電話して、商品を試してみたいと言ってクーポンを希望すると、クーポンが送られてくることがあります。また、ストアおよびメーカーのニュースレターにサインアップし、それらのWebサイトでクーポンを確認してください。
クーポンを集めたら、すぐに必要なアイテムに使用できますが、最もお金を節約する秘訣は、クーポンを2倍にするか、3倍にして、アイテムの発売時に使用することです。 。ほとんどの店舗では、店舗クーポンとメーカークーポンを組み合わせることができます。このようにして、「底堅い低価格」でアイテムを購入できるようになります。
3.ジェネリックを購入する
ほとんどの場合、食料品店でのブランド商品とストアブランド商品の唯一の違いはパッケージングです。ラベルの先を見て、成分を比較してください。ほとんどの場合、材料は同じですが、価格が異なります。ですから、あなたが認識しているブランドをただつかむだけではいけません。少し調べて、実質的にまったく同じことの最良の取引を見つけてください。
4.より健康的な食事
単にあなたの部分を減らすことによって、あなたはたくさんのお金を節約することができます。ディナープレートとしてサラダプレートを使用することから始めます。空きスペースがあるため、大きなプレートでより多くの部分を提供する傾向が大きくなります。小さい方のプレートの分量に慣れたら、食料品店でいくら購入する必要があるかがわかります。 USDAは、肉のサービングは2〜3オンス、またはトランプのデッキのサイズである必要があることを推奨しています。果物や野菜のサービングはあなたの拳のサイズでなければならず、米のサービングはカップケーキのラッパーのサイズでなければなりません。あなたの食料品を購入するとき、これを覚えておいてください。
栄養価の低いカロリーパック食品は買わないでください。炭酸飲料やベーカリーなどの砂糖が入っていない、満腹になる食品にこだわる。果物と野菜は食物繊維と水でいっぱいです。それはあなたを満腹に保ちますが、多くのカロリーを追加することはありません。豆は繊維含有量があるため、もう1つの優れた選択肢です。
5.シーズン中に農産物を購入する
ブルーベリーはヨーグルトやシリアルに美味しく加えられ、スカッシュは平日の食事に簡単に作ることができますが、必ずしも季節に合っているとは限りません。季節外れの農産物の購入は、生産のコストと労力が大きいため、はるかに高価です。季節の農産物を特定し、それに応じて購入します。
6.常に新鮮な農産物を購入しないでください
農産物が季節外れの場合は、冷凍、缶詰、または乾燥して購入してください。それは通常、生鮮食品よりも安価であり、同じ栄養価を持っています。生鮮食品は通常、輸送中に栄養価の一部を失いますが、たとえば野菜は、栄養価が最も高いときに熟度のピーク時に凍結されます。
7.「必見」食品を購入する
これらの割引された「必見」の食品を期限切れの食品と間違えないでください。食料品店は通常、乳製品、焼き菓子、農産物、肉を、販売期限に達した後ではなく、販売期限に近づくとマークダウンします。これらの割引商品は、購入しても完全に安全です。彼らがこれらのアイテムをマークダウンするときあなたの店に尋ねてください、そしてあなたは前もってあなたの農産物の買い物を計画することができます。
8.単価を確認する
製品が安いからといって、必ずしも最高の価値を得ているとは限りません。製品を比較するときは、単価（オンスあたりまたはポンドあたりのコスト）をチェックして、最高の価値が得られているかどうかを確認してください。単価が記載されていない場合は、総費用を単価で割ってください。
9.レジスターを見る
食料品店の価格は常に変化しています。レジスターを注意深く監視して、各アイテムの広告価格を取得していることを確認してください。ポリシーはさまざまですが、一部のストアでは追加の割引が提供されたり、価格に誤りがある場合は無料でアイテムが提供されたりします。
10.庭を植える
あなた自身の農産物を育てることはあなたが食料品店でお金を節約するのを本当に助けることができます。ハーブを例にとってみましょう。食料品店からのハーブのパックは、3ドルから6ドルのどこでもかかる可能性があり、1回、場合によっては2回の食事に使用できます。一方、鉢植えのハーブは2.50ドルから4ドルの費用がかかり、約8か月間持続します。