口の中でひもでつながれたテリア犬クレジット：ゲッティイメージズ私たちの犬の無条件の愛は私たちの感情的な幸福に重要な役割を果たしていますが、研究はそれらが私たちの身体の健康にも影響を与える可能性があることを示しています。 2019年10月にアメリカ心臓協会のジャーナルCirculation：Cardiovascular Quality and Outcomesに発表された研究によると、犬の飼い主は、心臓発作や脳卒中で死亡する可能性が、持っていない人や以前に心臓を持っている人より31％少ないとのことです。アメリカ心臓協会のHealthyBond forLifeのボランティア医療専門家であるGlennLevine博士は、「犬の家」に住む人々の死亡リスクは65％減少したと述べています。
歩き切る
犬を毎日ブロックの周りを散歩させるのは退屈な雑用のように思えるかもしれませんが、定期的な運動の恩恵を受けているのは犬だけではありません。ペットと一緒に身体を動かし続けることで、太りすぎや心血管疾患を発症するリスクを減らし、健康的な血圧を維持するのに役立ちます。犬の飼い主は、犬の同伴者がいない飼い主よりもフィットネスの目標を達成する可能性が高くなります。実際、彼らは1週間に150分のウォーキングに収まる可能性が34％高く、1週間に推奨される身体活動量に達する可能性が高いとLevine氏は言います。
それを家族の問題にする
若い年齢で健康的な習慣を確立する 子供と十代の若者たちに利益をもたらす 彼らが年をとるにつれて。ペットは子供たちに外でより多くの時間を過ごすインセンティブを与え、より多くの活動とより良いフィットネスレベルにつながり、人生の後半で彼らの病気のリスクを減らすかもしれません。犬を飼っている家族の10代の若者は、家族がペットを飼っていない家族よりも身体的に活発です、とLevineは言います。
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気分を盛り上げる
Levineによると、ストレスは私たちの行動に影響を及ぼし、喫煙、身体活動の欠如、過食に加えて、心臓病（高血圧やコレステロール値など）のリスクを高める可能性があります。困難な一日を過ごした後、ペットとの絆はストレスと闘い、感情状態を改善することができます。動物を見たり、触れたり、聞いたり、話したりするとき、私たちは幸せと喜びを感じます。同時に、ストレスホルモンは抑制されます、とレバインは言います。ですから、気分が落ち込んだり、メンタルヘルスに苦しんでいる場合は、ペットが助けになります。彼らが遊んだり、ただ愛撫したりして時間を過ごしましょう。あなたは気分が良くなるかもしれません、そしてあなたのペットも結合時間を気に入るでしょう、と彼は言います。