冬の肌、それはまったく楽しいことではありません。国の残りの部分は、一年の涼しい時期にここにあるすべてのバラとユニコーンだと思うかもしれませんが、南部の人々は真実を知っています。湿度と骨が冷える温度は、幸せそうな顔にはなりません。そのため、特に肌の老化に関しては、冬のスキンケアが非常に重要です。過酷な冬の要素から成熟した肌を保護する方法について、有名人の皮膚科医であるマーニー・ヌスバウム博士に相談しました。寒さを防ぐための彼女のお気に入りの製品について学び、長くて熱いお風呂は避けてください。 。 。理由を見つけるために読んでください。そしてもちろん、心配しないでください。これらのヒントとコツは、雪の季節を乗り切るのに役立ちます。ひまわりが咲くと、再び暑さについて不平を言い始めます。
SL：冬の間、頼りになる製品を交換する価値はありますか？
マーニー・ヌスバウム博士：もちろんです！私たちの肌は季節の移り変わりとともに数ヶ月ごとに変わります。気温の低下、過酷な屋外要素、乾燥した屋内の熱により、皮膚の湿気が失われ、乾燥したかゆみを伴う炎症を起こした皮膚バリアが生じることがよくあります。適切にケアしないと、皮膚が乾燥したり、赤くなったり、ひびが入ったり、感染したりする可能性があります。したがって、バーソープのような肌が乾燥してかゆみを感じるような過酷な製品は避け、顔と体には穏やかな保湿クレンザーと厚い保湿剤を選択してください。
SL：事実か神話か？温浴とシャワーで老化した肌を乾燥させます。
マーニー・ヌスバウム博士：事実！温浴とシャワーは、その自然な脂質バリアの皮膚を剥ぎ取り、特に従来の固形石鹸を使用している場合は、その後、きつくてかゆみを感じることがあります。のような優しい保湿ボディウォッシュを探してください シアバターを使ったオーレイウルトラモイスチャーボディウォッシュ 不純物をやさしく取り除き、シアバターで肌を層ごとに深く保湿します。たった1週間の使用で、お肌は潤いがありしなやかになります。
SL：冬のSPFはまだ重要ですか？
マーニー・ヌスバウム博士：非常に。気温が下がっていても、肌は毎日紫外線にさらされています。皮膚を火傷させるUVB光線は冬の間は弱くなりますが、UVA光線は同じように強くなります。 UVA光線は、皮膚がん、小じわ、しわ、早期老化につながる太陽のダメージの原因です！それだけでなく、UVA光線は窓を通り抜けます。したがって、窓の隣に座ったり、運転したりしても、あなたは露出します。
SL：冬に肌を老化させるためのスキンケアの秘訣は何ですか？
マーニー・ヌスバウム博士：私は、温水ではなく温水で最大5分間のシャワーを浴びることをお勧めします。肌に浸透するやさしい保湿ボディウォッシュを使用してください。肌を軽くたたいて乾かし、こすらないでください。すぐにシアバター、セラミド、グリセリン、ヒアルロン酸などの成分を含む保湿ボディローションを塗ります。製品をより薄いバリエーションからより厚いフォーミュラに切り替えて、水分補給を高め、水分を閉じ込めます（美容液からローション、クリーム、軟膏）。ヒアルロン酸またはセラミドを封じ込める夜間の水分補給マスクで顔の水分補給を最大化し、小じわやしわの外観を改善し、表皮をボリュームアップします。目や唇などの敏感肌の部分をおろそかにしないでください。そこの皮膚は薄く、再保湿する皮脂腺はほとんどまたはまったくありません。したがって、亀裂を避けるために、保湿アイクリームと豊富なエモリエントを含むリッププロテクターを1日2回使用してください。手は他のどの体の部分よりも過酷な要素に耐えます。手洗い後および一日中、常に濃厚なハンドクリームで保湿してください。最後に、首を決して忘れないでください。あなたの首はあなたの顔や他の体の部分と同じくらい多くの水分を必要とします。
SL：冬の老化肌に欠かせない商品は何ですか？
マーニー・ヌスバウム博士：私は自分の上で寝るのが大好きです スリップシルク枕カバー 、これは私の肌に最適ですが、髪の縮れを減らすのにも役立ちます。私も毎月取得します クリア+ブリリアント 私の肝斑/色素沈着過剰を抑えるためのレーザー治療。
SL：角質除去するか、角質除去しないか？
マーニー・ヌスバウム博士：お肌が乾燥して薄片状になっている場合は、週に1〜2回穏やかに角質除去する必要があるかもしれません。しかし、過酷な製品による過度の角質除去は、赤く炎症を起こした肌につながります。マイクロビーズや粒子が皮膚にマイクロティアを引き起こし、炎症や感染さえ引き起こす可能性があるため、物理的な剥離剤は敏感肌には厳しすぎる可能性があります。死んだ皮膚細胞を取り除くために、乳酸やグリコール酸を含む洗浄液などの穏やかな化学剥離剤をお勧めします。死んだ皮膚細胞が取り除かれると、保湿剤はより効率的に浸透することができます。
SL：加湿器に投資する価値はありますか？
マーニー・ヌスバウム博士：もちろんです！あなたが眠っている間、皮膚はたくさんの水分を失います（それは偶然にもそれがそれ自身を修復する必要がある時間でもあります）。したがって、冷気加湿器で寝てください。それはあなたが乾燥した室内の熱と戦っている間あなたが眠っている間空気中の湿気を増加させます。
SL：冬の乾燥肌を防ぐために、食事に変更を加えることはできますか？
マーニー・ヌスバウム博士：すべてが適度にあります。十分な水分摂取量を確保することに加えて、水分補給を高める可能性のあるアボカドオイルやクルミなどの健康的な脂肪を含めることが重要です。利尿剤であり、あなたとあなたの肌を脱水するカフェインとアルコールは避けてください。