未舗装の道路、レイクフィールド、オンタリオ州、カナダで抱き締める母と娘クレジット：ゲッティイメージズ愛する人がつらい日を過ごしているとき、あなたはおそらく彼らに何も考えずに抱擁を与えます。そして、新しい研究によると、単純な行為はあなたが思っているよりも大きな影響を与える可能性があります。
によると、抱擁は社会的葛藤後の気分やストレスに測定可能な影響を与える可能性があります 紙 水曜日に公開 PLOSOne。 ジェスチャーは、人々が人間関係の問題を経験した日に、ポジティブな感情を高め、ネガティブな感情を減らすように見えた、と研究は発見しました。
カーネギーメロン大学のポスドク研究員であるマイケル・マーフィーは、「非常に単純で率直な行動、つまり抱き締めることは、人間関係の対立を経験している男性と女性の両方をサポートする効果的な方法かもしれません」と説明しています。ストレス、免疫、病気の研究。
研究のために、マーフィーと彼の同僚は、2週間にわたって毎晩電話で404人の大人にインタビューしました。一人一人に、自分の気分、葛藤を経験したかどうか、その日に抱擁を受けたかどうかなどの質問がありました。各人はまた、健康診断を受け、研究の開始時に彼らの健康と社会的ネットワークについての質問票に記入した。
研究者が発見した抱擁は、ポジティブな気分マーカーの上昇とネガティブな気分マーカーの減少に関連していた。関係の対立については、その逆が当てはまりました。そして、両方が起こった日には、人々は、葛藤を経験したが抱擁を経験しなかった日よりも、否定的な感情が少なく、肯定的な感情が多いと報告する傾向がありました。
その傾向は、性別、年齢、人種、結婚状況、社会的交流の総数、平均的な気分に関係なく当てはまりました。ネガティブな感情の低下はポジティブな感情の増加よりも2日目に顕著でしたが、それは翌日にも持ち越されました。
それはその理由に立っています ソーシャルサポート ストレスの多い状況で誰かが気分が良くなるだろうが、マーフィーはこの分野で矛盾する証拠があると言います。一方では、 研究は発見しました 自分のソーシャルネットワークを愛情深く支援的であると認識している人々は、ストレス下でうまくいく傾向があります。しかし、逆説的に、 他の研究 人々が実際に友人や家族から社会的支援を受けるとき、それは事態を悪化させる可能性があることを発見しました。これは、人々が愛する人をサポートしようとすると、一方的なアドバイスをしたり、問題解決に直接飛び込んだりするなど、非生産的な行動に戻って、意図せずに無能または批判されていると感じさせるためかもしれません、とマーフィーは言います。
身体的な接触や誰かに好意を示すなど、より暗黙的なサポートのショーは、人々に自分が気にかけているように感じさせ、彼らのためにそこにいる誰かがいるように感じさせるので、より良いかもしれませんが、それは何もしません判断」とマーフィーは言います。そして、抱擁はこのカテゴリーでも足を伸ばすかもしれません：研究はまた、物理的な接触がストレス関連の脳と心臓の活動の減少や気分を高めるホルモンのオキシトシンの放出などの有益な生理学的変化を促すことができることを示唆しています、とマーフィーは言います。
もちろん、何人かの人々 抱きしめられたくない 、そして触り心地の良い人でも、抱擁が誰から来たのかによって反応は異なる可能性があります。マーフィーの研究では、このような区別がハグに対する人々の反応にどのように影響するかを調べていませんでしたが、彼と彼の同僚は、ハグが明示的に望まれていたかどうか、誰がそれを与えたかなど、より詳細な質問を含む別の研究に取り組んでいると言います。
現在の結果は暫定的なものですが、マーフィーは、文字通り、苦労しているかもしれない愛する人に手を差し伸べる説得力のある理由を提供すると言います。
「ハグは、少なくとも親しい人たちの間では、人生の関係との対立を経験しているあなたが気にかけている誰かにサポートを示すためのシンプルで、簡単で、効果的な方法かもしれません」とマーフィーは言います。
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