時々、よく食べることはあなたの財布に厳しいかもしれません。ありがたいことに、経済的な優位性を取り除くためにいくつかの選択肢があります。ここにあなたが健康食品にお金を節約するのを助けるための6つの食料品店の交換があります。
新鮮なベリーは、特に季節がない場合、かなりの値段で手に入る可能性があります。冷凍ベリー同様に優れており、はるかに長持ちします。新鮮なブルーベリーの価格は1.50ドルから4ドルの間ですが、冷凍のブルーベリーは1ドルか2ドルしかかかりません。
インスタントオートミールは、朝の栄養補給を早めるのに最適なオプションかもしれませんが、1食あたり最大5ドルかかる可能性があります。しかし、クイックオートミールはより経済的なオプションです。さらに、朝食の選択肢には、インスタントオートミールに見られる余分な砂糖とカロリーが不足しています。
野菜チップスは後で後悔することなく軽食をとるのに最適な方法ですが、自家製の代替品があります。代わりに、ケールチップをいくつか泡立てます。キャベツの葉にクッキングスプレーをスプレーし、海塩で味付けし、約15分間焼きます。
新鮮なサケの切り身はオメガ3の優れた供給源ですが、1ポンドあたり最大30ドルかかる可能性があります。缶詰のサーモンは、特にサラダの場合、しっかりした代替品です。缶詰の鮭1ポンドは約13ドルかかることがあります。
ホエイプロテインパウダーは多くのスムージー愛好家の定番ですが、フルタブで最大60ドルかかる場合、この成分はあまり魅力的ではないように見えるかもしれません。豆腐は完璧な代替品であり、朝のプロテインブーストと同じように28ドルでブレンドされます。
ラーニングバー 健康的な食事をする人に人気のスナックバーですが、食材を手に入れるのにバーは必要ありません。代わりにドライフルーツとナッツを食べることを選択し、バーのパッケージで送ったお金を節約してください。
これらの選択肢はあなたがあなたの健康とあなたの銀行口座について気分が良くなるでしょう。