ダンサー兼振付師として、マーサ・グラハムはルールを破りました。彼女は、画期的な振り付けとともに、モダンダンスとして知られる革命の火付け役となるダンステクニックを生み出しました。彼女のレパートリーには200近くのダンスがあり、グラハムはダンスの歴史の中で最も多作で重要な振付家の1人であり、 アパラチアの春 彼女をアメリカの文化的アイコンにしました。彼女のユニークなダンスの語彙は、彼女の変化する振り付けのニーズを満たすために何年にもわたって進化しましたが、最終的には標準的なシラバスに体系化され、現在、グラハムベースの動きは世界中のスタジオで教えられています。
準備する方法
グラハムを初めて使用する場合は、呼吸とさまざまな活動によって呼吸がどのように変化するかに注意を払いながら1日を過ごしてください。マーサ・グラハム・ダンス・カンパニーの元プリンシパルダンサーであり、2002年から2005年まで共同芸術監督を務めたクリスティンデーキンをお勧めします。クラスでは、これらの観察結果は、収縮や解放などの基本的な概念を進めるときに、呼吸を効率的に使用する方法をよりよく理解するのに役立ちます。さらに、Graham Techniqueは体内のらせんを強調するため、自然界（たとえば植物）のらせんの形とエネルギーを観察すると、骨盤と脊椎が胴体をねじったり曲げたりするときにどのように連携するかを理解するのに役立ちます。
クラス構造
Graham’sは体系化された手法であり、一連の着席フロアエクササイズ、スタンディングエクササイズ、およびフロア全体のシーケンスがありますが、シラバスの資料を提示する方法はさまざまです。グラハムに慣れていない生徒にマスタークラスを教えるとき、Dakinは、一度に1つの概念に焦点を合わせるように演習を調整することがあります。 「通常のエクササイズでは、複数の原則が関係していますが、骨盤が収縮する方法に焦点を当てるようにエクササイズを変更する場合があります。その後、スパイラルに焦点を当てます」と彼女は説明します。そうすれば、学生は一度に多くのアイデアを把握しようとするのではなく、各概念を個別に体験することができます。
重要な概念
グレアムテクニックの基本原則には、収縮と解放、反対、体重移動、スパイラルが含まれます。 （聞きそうな用語のリストについては、「聞き取りと移動」を参照してください。）また、グラハムの振り付けは活気に満ちた強力なキャラクターで満たされているため、冒頭の演習でも劇的な動きに備える必要があります。自分の経験や感情を運動に取り入れることを恐れないでください。 「マーサと他の初期のモダンダンサーは、アートを作成する個々の方法を見つけるために実験していました」とDakinは言います。 「移動するたびに大胆に行動してください。あなたは他の誰かがしたことを再現するためにそこにいません。個々の探検は、クラスとマーサの動きに固有のものです。」
クラスでリスクを冒してください。GrahamTechniqueでは、量とエネルギーを持って行動することが重要です。 「ダンサーが自分自身を単に宇宙の物体として見ているのではないことが重要です。彼らは自分の体、エネルギー、集中力を拡大して、その空間を満たすのに十分に増幅する必要があります」とDakinは言います。 「マーサは、ダンスは決して競争ではないと言いました。あなたはあなたがなり得ると知っている人とだけ競争しています。したがって、特にマスタークラスでは、大きく動き、大きな間違いを犯すことが重要です。恐れたり、他の人を見たりしないでください。あなたは自分自身の成長に集中するためにそこにいます。」
Joshua Leggは、ハーバード大学のダンスプログラムのテクニックインストラクター兼リハーサルディレクターです。彼はシェナンドア大学でダンスの振り付けとパフォーマンスのMFAを取得しています。