それに直面する：あなたのダンスバッグはグロスです。しかし、汗をかいた服、臭いのある靴、プロテインバーのラッパーだけがあなたがカートに入れている厄介なものではありません。英国の会社Initialが実施した調査によると、平均的なハンドバッグは、公共の便座の3倍のバクテリアで覆われています。 （最も汚れたバッグは10倍以上ありました！）春の大掃除の精神で、ダンスバッグをファンキーなものから機能的なものに変えるための4つのステップがあります。
1.群れネズミにならないでください。 バッグの中身を捨てて、必要、必要かもしれない、ゴミ箱の3つのカテゴリに分類します。すぐにゴミ箱を投げてください。これは、絶対に着用することのない裸のタイツのようです。 「必要」または「必要かもしれない」山に他の衣類（またはスウェットタオル）がある場合は、まだ着用しているかどうかに関係なく、洗濯物に捨ててください。
2.汚れに別れを告げます。 バッグを裏返し、布製のアタッチメント付きの掃除機を使用して、パン粉や汚れを吸い取ります。ヘアブラシ（ゴミ箱の上）またはマスキングテープを使用して、ストラグラーを取り除くこともできます。
（ネイサンセイヤーズによる写真）
3.洗うか拭きます。 ダンスバッグが洗濯機で洗える場合は、古き良きスピンサイクルで送ってください。そうでない場合は、濡れた手ぬぐいまたはアルコールを含まないベビーワイプを使用して、汚れや汚れを取り除きます。
4.最初からやり直します。 あなたの「必要」と「必要かもしれない」山を覚えていますか？サイドポケットと内側のコンパートメントを利用して、ダンスバッグにそれらの必需品を整理するために少し時間をかけてください。次に、いくつかの決定を下します。毎日何個のジャストインケースアイテムを持ち歩きたいですか？バッグの詰め込みが少なければ少ないほど、中に大きな驚きを見つける可能性が低くなることを忘れないでください。
ランクをデスタンクする
ダンスシューズをカートに入れている限り、バッグはロッカールームのようなにおいがします。悪臭を最小限に抑えるためのいくつかの簡単な方法は次のとおりです。
•バッグをビニール袋に入れ、冷凍庫に数時間入れます。寒さは臭いカビ、カビ、バクテリアを殺します。
•靴下に重曹を入れ、端を結び、ダンスバッグに数日間入れて臭いを中和します。
•コーヒーかすでも同じことをします。確かに、あなたのバッグはしばらくの間コーヒーショップのようなにおいがしますが、香りが薄れると臭いがします。
•バッグを枕カバーに入れ、数枚の乾燥機シートで軽く転がして乾かします。
（Shvili / Thinkstockによる写真）
つま先パッドは永遠ではありません！
「床を感じ始めたり、通常よりも水ぶくれが増えたりすると、つま先のパッドがすり減っています」と、フリードオブロンドンのチャコットのプロのトウシューズフィッター、メアリーカーペンターは言います。パッドのいずれかの側をつまんでください。爪が触れているのを感じることができますか？もしそうなら、パッドを投げます。同様に、彼らに涙があれば、それは彼らを引退させる時です。
プロのヒント ：つま先パッドの寿命を延ばすために、カーペンターは維持することをお勧めします
それらは乾燥し、定期的に洗浄し、複数のペアの間で回転します。
プロのヒント ：ゲルのつま先パッドを熱くなく冷水で手洗いして、溶けないようにします。そして、深刻な粘着性の状況を避けるために、後でベビーパウダーをそれらに振りかけます。
クリエイティビティコーナー
振り付けや即興演奏をするたびに、同じいくつかの動きにフォールバックしていることに気付いた場合は、創造的な轍に陥っている可能性があります。これらの5つの奇妙で効果的なインスピレーションブーストをチェックしてください：
＃1。緑の何かを見てください。私たちの頭脳は、グリーンとイノベーションを関連付けています。外に出る多くの理由の1つは、素晴らしいインスピレーションの源です。
＃2。コーヒーショップに向かいます。沈黙の中でアイデアを思いついたことがありますか？楽しくない。中程度の周囲ノイズ—のレベルなど
コーヒーショップ—予測できない何かを脳に提供することで、創造性を高めます。
＃3。箱の中を考えてください。創造的なプロセスに制限を設定すると（「胸郭からしか動きを開始できない」）、実際にはより革新的になるように促されます。
＃4。話してください。友達をつかんで、行き詰まっている場所を説明します。それを説明するだけで解決策が生まれることに気付くかもしれません。
＃5。ライトを打ちます。人々は、抑制されていると感じないため、暗い空間でより創造的になる傾向があります。これを、誰も見ていないダンスのような効果と呼びます。
ブロッコリー、芽キャベツ、ケールなどの緑の野菜が嫌いですか？ペンシルバニア州立大学での研究によると、あなたは苦味に対するあなたの感受性を高める遺伝子を持っているかもしれません。油、塩、オーブンの時間を少し加えると、刺激的で苦い味が減ります。