クマの子。ふざけて戦う2匹のクマの子。 |クレジット：ゲッティイメージズ経由のDgwildlife私たちは分裂した時代に生きており、ママの最善の努力にもかかわらず、意見の不一致が私たちの気性を燃え上がらせるとき、私たちの多くはこれまで以上に礼儀正しくすることが難しくなっています。
家族療法士であり、 モーメンタスインスティテュート ダラスでは、この短縮された寛容と思いやりが、子供たちの世界観にどのように影響するかについて警告しています。に掲載された記事で 時間 、キンダーは、時には難しいかもしれないが、子供たちが（同意しない場合でも）受け入れてオープンになることを奨励することが、健全な「家族制度」、ひいては健全な国への鍵であると主張します。
主は私たちがそれを必要としていることを知っているので、私たちを助けるために、キンダーは次にあなたが自分の良い南部のマナーを忘れていることに気付いたときに採用する3つの戦術を概説しました。
1.扁桃体ハイジャックに注意してください。
'あなたは過剰反応します。私たちは皆そうします。それは起こります」とキンダーは書いています。しかし、誰かと意見が合わないときに脳内で何が起こるかを理解することは、私たちが困難な状況に最善を尽くすのに役立ちます。違いが大きすぎて克服できないと思われる場合、脳の原始的な感情制御センターの一部である扁桃体は、合理的な思考の本拠地である前頭前野を乗っ取ることができます。
「この過負荷は、戦い、逃走、または凍結反応を活性化し、はっきりとした目で状況を見ることができなくなります」とキンダーは説明します。 「このようにトリガーされると、通常は行わないことを言ったり、実行したりします。」
しかし、あなたの脳で何が起こっているのかについての意識が高まっているので、彼女は私たちが状況を異なる方法で処理することを選択できると言います。物事が熱くなり始めたら、それが直接であろうとコンピューター画面の後ろであろうと、心臓の鼓動のような物理的な手がかりに注意を払ってください。気づきは、素早く回復し、落ち着きを保ち、考え続ける能力を強化すると彼女は書いています。簡単な解決策ではありませんが、人間関係を損なう可能性のあることを言う前に、リラックスして合理的に考えるのに役立ちます。
2.本物の好奇心で違いにアプローチします。
キンダーによれば、私たちが新しい人を見ると、私たちの脳はそれらを「外部者」または私たちのグループの一部として1000分の1秒未満で識別します。これらの迅速な判断は、耳を傾け、オープンマインドを保つ私たちの能力を損なう可能性があります。代わりに、彼女は好奇心を持って家族や見知らぬ人の話を聞くことを提案しています。
「これはあなたの心の中でそれらを平らな似顔絵から立体的な人間に変えるでしょう」と彼女は説明します。 「これにより、私たち自身を含め、すべての人の欠陥のある複雑さを受け入れることが容易になります。」
3.モデルの明快さと勇気。
「公にそしてあなた自身の日常生活の両方で、不寛容の行為に注意を呼びなさい」とキンダーは書いています。 「私たちの子供たちは、私たちが多様性を評価し、グループ間の友情を育むのを見る必要があります。そして、私たちが私たちの仮定に挑戦し、その過程で成長するのを見る必要があります。」