あなたがダンサーであるとき、足の爪の試練と苦難はちょうど領土に付属しています。それらは少し厄介なものから非常に痛みを伴うものまでさまざまであり、すぐに対処することが重要です。 ダンススピリット になった ブライアン・ハーシュ博士、DPM 、最も一般的な足指の爪の悩みの内訳とそれらを治療するための最も効果的な方法について。
傷ついた足指の爪
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「足指の爪の下のあざは、「爪下血腫」または血液の集まりと呼ばれます」とハーシュは言います。 'それは爪を持ち上げたり、脱落させたりする可能性があります。それは非常に痛みを伴う可能性があり、感染する可能性もあります。
原因
「爪の打撲は、トウシューズからの一定の圧力など、外傷または反復的な微小外傷によって引き起こされます」とハーシュ氏は言います。
ソリューション
爪の下に多くの変色がなく、痛みや活発な出血がない場合、ハーシュはそれを放っておいて監視することをお勧めします。 「あざは爪とともに成長します」と彼は言います。爪が損傷している場合は、石鹸と水でその部分をきれいにし、表面近くに溜まった血液を注意深く絞り出し、局所抗生物質クリームを塗布してから、バンドエイドを塗布します。さらに重症の場合は、足病医に予約を入れてください。
陥入爪
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「陥入爪（または「陥入爪」）は、爪の端が隣接する皮膚に成長したときに発生します」とハーシュ氏は言います。
「それらは炎症、発赤、腫れ、そして潜在的に感染症を引き起こす可能性があります。」
原因
何時間にもわたってトウシューズに詰まった不適切にカットされた爪とつま先が主な原因です。
ソリューション
靴（柔らかくて先のとがったものの両方）が適切にフィットすることを確認してください。ジェルパッド、ラムウール、またはペーパータオルを試して、完璧なパッドを見つけてください。そして、常に正しく爪を切っていることを確認してください。「つま先の形の輪郭をまっすぐ横切るか、それに従ってください」とハーシュはアドバイスします。
陥入爪と戦っている場合は、石鹸と水でその部分を洗い、抗生物質クリームを塗り、続いて絆創膏を塗ります。 「エプソム塩を含む温水に足を浸すことも、炎症の一部を和らげることができます」とハーシュは言います。痛みが続く場合、または爪が感染した場合は、足病医に直接向かいます。
真菌の足指の爪
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「真菌感染症は「爪真菌症」と呼ばれ、爪が厚く、もろく、変色し、かゆみや痛みを伴う可能性があります」とハーシュ氏は言います。 「彼らはまた、他の足指の爪や周囲の皮膚（「水虫」としても知られています）に広がる傾向があります。」
原因
ハーシュによれば、真菌が繁殖するために必要なのは、「爪と皮膚の間の小さな開口部と、湿った、暗く、湿気のある環境」、つまりダンスシューズだけです。
ソリューション
足を乾いた状態に保ち、踊った後は汗をかいた靴下やタイツを脱ぎ、靴を回転させて空気を抜いて、つま先の間をきれいにします。ハーシュは地元のドラッグストアからの市販薬を推奨していますが、迅速に行動します。未治療の足指の爪の真菌は、爪と爪床に永久的な損傷を与える可能性があります。
この物語のバージョンは、の2018年2月号に掲載されました ダンススピリット タイトルで 'Nailed It 。 '