「SoYouThink You Can Dance」での競争から、「Dancing with the Stars」での7シーズンのパフォーマンス（そして後者の作品でエミー賞にノミネートされる）まで、チェルシーハイタワーはプロダンスの夢を生きてきました。ハイタワーは数年前に「DWTS」から引退し、現在は故郷のユタ州で教え、振り付けをしていますが、彼女のダンスのキャリアは彼女自身の高い期待を超えていたことを認めています。 「私は自分が可能だとは知らなかったことを成し遂げました」と彼女は言います。
しかし、「DWTS」のほとんどのファンは、撮影中に、才能があり、一見恐れを知らないボールルームのプロが彼女の最も激しい競争相手のオフカメラに直面しているとは想像もしていなかったでしょう。ハイタワーは彼女の人生のほとんどの間不安に苦しんでいました、しかし問題はショーの彼女の年の間に特に深刻になりました。
治療や他の対処法の助けを借りて、ハイタワーは彼女の不安を管理するための健康的な方法を見つけました。今、彼女は自分の経験を共有することで、精神疾患に苦しんでいる他のダンサーが助けを求めるきっかけになることを望んでいます。
不安に最初に気づき始めたのはいつですか？
子供の頃、社交ダンスで競い合っていたとき、ひどいパフォーマンス不安がありました。翌日がとても心配だったので、特定の大会の前に一晩中起きていました。私も社会不安に苦しんでいました。それから、ロサンゼルスに引っ越して「ダンシング・ウィズ・ザ・スターズ」で演奏を始めたとき、それは本当に私に大きな打撃を与えました。しかし、セラピーを始めるまで、私はそれらの感情が何であるかさえ認識していませんでした。それまで、何が起こっているのかわかりませんでした。それはただの精神的な混乱であり、私が感じていることを誰も理解できないように感じたので、それは恐ろしくて孤立していました。
「DWTS」での不安について教えてください。
19歳でロサンゼルスに引っ越したとき、本当に物事をうまくやっているような気がしました。それから、引っ越してから数日のうちに、不安が戻ってきたと感じ始めました。私は考えたことを覚えています。これは二度と起こり得ない。」思いもよらなかった時に衝撃を受け、今まで感じたことのないパニックが起こりました。
L.A.での最初の数週間は、食事も睡眠もできませんでした。私は何が起こっているのかを理解するのを手伝ってくれる人を見つけようとしました。私は状況不安を経験していると彼女が思ったと言ったカウンセラーに話しました。しかし、私は若く、当時その現実を受け入れることができませんでした。私はこれらの考えは私が自分で克服することを学ばなければならなかった挑戦であると自分に言い聞かせました。
次の5年間、私は不安のオンとオフに対処しました。その間、ひどい気分になった時もありましたが、一日の終わりを楽しみにして、何も感じずに眠りにつくことができました。 「DWTS」で5年間走った後、ようやく家に帰り、セラピストに会い始め、それらの感情を管理するために必要な助けを得ました。
あなたの不安はあなたのダンスにどのように影響しましたか？
疲れました。やる気を維持し、国のテレビで踊るというプレッシャーを乗り越えるのは難しいです。私は一種の機械になりました。不安が再発するのではないかと恐れていたので、あまり感じさせませんでした。
Chelsie HightowerのInstagramの投稿：「バレエのクラスを抜けて、ダンスが世界で最高のものの1つであることを考えたところ、とても幸運でした。私も…」
不安に対処するための最良の方法は何だと思いますか？
私はセラピーの最大の支持者です。大好きです。それは私が多くのこと、特にそれらの考えや感情を引き起こすかもしれないことをやり遂げるのを助けました。また、視覚化技術を使用して不安を解消します。時々、なげなわを想像して、すべての考えをなげなわに包み込み、それから自分がなげなわを捨てるのを見るでしょう。そうすれば、それらの考えはすべて、見えなくなるまでどんどん小さくなっていきます。
リラクゼーションは、役立つもう1つの対処法です。ダンサーとして、私たちは常に何かに向かって取り組むことに夢中になります。でも時々、ソファに座って携帯電話を片付けて、その瞬間を楽しんでいます。心を解き放ち、一生懸命考えたり心配したりする必要のない場所にたどり着くことができることは本当に重要です。
人々が不安について持っている誤解は何ですか？
注意すべきことは、不安は決して勝ち取られないということです。それはあなたが日常的に管理する方法を理解するものです。強くなるにつれて、特定の設定や状況でそれを克服するポイントに到達することができますが、それを取り戻すことができるものはたくさんあります。
不安に対処しているかもしれない若いダンサーに何かアドバイスはありますか？
やりたいことをやめさせないでください。道は少し難しいかもしれませんが、それだけの価値はあります。ダンスの世界では、恐怖や不安の感情に正面から取り組む必要があります。それは、判断力と競争に満ちた世界です。しかし、あなたがそれらの感情に対処することを学ぶと、あなたの闘争はあなたをより強くするでしょう。プレッシャーで人が崩れやすい雰囲気の中で、あなたは部屋の中で最強の人になる可能性があります。