青い背景の燃えるような誕生日のキャンドルTIME健康ストッククレジット：ゲッティイメージズあなたが100歳まで生きることを探しているなら、あなたはあなたの食事療法以上のものを見たいと思うかもしれません。 90歳を過ぎて住んでいたイタリアの人里離れた村の人々の研究では、頑固さや回復力など、特定の心理的特徴が共通している傾向があることがわかりました。
研究、 に発表されました 国際老年精神医学 、イタリアのチレント地域（90歳以上の人々の蔓延で知られる地域）の90〜101歳の29人の高齢の村人の精神的および肉体的健康を分析しました。参加者は標準化されたアンケートに記入し、そのようなトピックに関するインタビューにも参加しました。移住、トラウマ的な出来事や信念として。若い家族にも、年上の親戚の印象を尋ねました。性格特性。
若い大人は、年上の親戚を支配的で、横暴で、頑固であると表現する傾向がありました。しかし、90代と100代は、回復力と変化への適応性の質も示した、と著者らは書いています。最近妻を亡くしたある回答者は、インタビュアーに次のように語っています。変化は生命をもたらし、成長するチャンスを与えると思います。」
カリフォルニア大学サンディエゴ校医学部の健康老化センターのシニアアソシエイトディーンであり、この研究の筆頭著者であるディリップジェステ博士は、この研究は、90歳または100歳まで生きる成人がこれらのやや矛盾した特性のバランスをとることをどのように学んだかを示しています。 「これらの人々は不況を経験し、移住を経験し、愛する人を失いました」と彼は言います。 「繁栄するためには、彼らは自分たちが変えることができないものを受け入れて回復することができなければなりませんが、自分たちができることのために戦うこともできなければなりません。」
最年長の成人は、積極性、強い労働倫理、家族、宗教、田舎との緊密な絆など、他の共通の資質も持っていました。調査対象の高齢者のほとんどはまだ活動的で、自宅や土地で定期的に働いていました。これは彼らに人生の目的を与えた、と彼らが老年に達した後でさえ、研究の著者を書いた。
研究者たちはまた、これらの高齢者の健康状態を、51歳から75歳までの59人の若い家族と比較しました。当然のことながら、最年長の成人は若い成人よりも体調が悪かった。しかし、彼らはより良い精神的幸福を持っており、自信と意思決定スキルの尺度でより高いスコアを獲得しました。
ジェステはこれを老化のパラドックスと呼んでいます。身体的健康が悪化したとしても、少なくとも研究対象の人々にとって、精神的健康の質は高いままでした。 （研究のボランティアは同意書に署名し、1時間のインタビューに参加しなければならなかった、と彼は言います、それは重大な認知症または加齢に伴う認知機能低下のある人を除外したでしょう。） 、そしてうつ病とストレスのレベルが低下しました」とジェステは言います。 「それは私たちが老化について考えるときに私たちが期待するかもしれないものの反対です、しかしそれは年をとることがすべての暗闇と運命ではないことを示しています。」
その寿命で知られている集団に関する多くの研究があり、その多くは ブルーゾーン —イタリア、ギリシャ、日本、コスタリカ、カリフォルニア—平均して人々は通常よりもはるかに長生きします。しかし、ほとんどの研究はこれらのグループに焦点を合わせています。ジェステは、精神的健康や性格ではなく、遺伝学、食事療法、身体的健康について述べています。
長く健康的な生活を送る大人を研究することは、科学者を強化するのに役立ちます。老化プロセスを理解し、加齢に伴う健康問題をどのように軽減または回避できるかを判断するのに役立ちます。また、世界中のあらゆる年齢の成人に、どの特性が自分の寿命を延ばすのに役立つかについての洞察を深めることができます。
「90または100に到達する方法は1つではなく、性格を根本的に変える必要はないと思います」とJeste氏は言います。 「しかし、これは、回復力、強力な社会的支援と関与、自分への自信など、非常に重要な特定の属性があることを示しています。」
次に、研究者は、インスリン抵抗性や炎症や酸化ストレスのバイオマーカーなどの特定の生物学的関連性を参加者と比較することを計画しています。身体的および心理的健康。 「長寿に寄与する単一の要因はありません」とジェステは言います。「性格、食事、日常生活など、ライフスタイルのさまざまな側面が互いにどのように影響し、全体的な健康に影響するかを知りたいのです。」
この物語はもともと登場しました 時間