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Alicia Marie Rivers は、『The Pretty Thoughts of a Hot Chick: Foxy Little Notions for Our Minds, Bodies & Souls』 (www.prettythoughtsofhotchick.com) の著者です。
それが経済を生き延びることであれ、職を失うことであれ、別居であれ、家族や友情やキャリアのストレスに対処することであれ、それは私たちの精神と美しさに悲惨な犠牲をもたらす可能性があります。ねえ、人生は私たちに何が起こるかではなく、私たちが人生にもたらす態度によって決定されます . 今シーズンのあなたの状態を復活させるためのヒントと考えは次のとおりです。
1. 私を考えてください。 シャットダウン。ブラックベリーの電源を切ります。少なくとも 1 日 1 回、できれば就寝前に、一人で深呼吸したり、瞑想したり、祈ったり、ただ静かに座ったりできる平和な瞬間を作りましょう。これにより、心をクリアにして、その日の出来事に終止符を打つことができます。何よりも、心配することなく、ぐっすり眠れるよう準備してくれます。ですから、長くゆっくりと息を吸って、心のスペースから解放するものを考えてください。息を吐き出すとき、あなたが本当に手放すときに、その息の中であなたの心と精神から出てくるそれらのアイテムを見てください.
Pretty Thought: 集中しているときは、コースから外れることはできません。
二。 4月のにわか雨。 私たちは、人生のあらゆる面で成長を妨げる層を取り除くために、涙を流さなければなりません。あなたを試す嵐の中で価値を学びましょう。泣くことを恐れないでください。静かな叫びは誰も傷つけません。それは単にあなたの精神を浄化し、あなたが前に進むのを助けます。それを許せば、力強い経験になるかもしれません。
かわいい思考: いい叫びは必要ですが、笑顔は毎日のルールです!
3. 心を浄化する .過去の痛み、心配、失望から自分を解放してください。あなたに起こったすべてのことについて、あなたの考えや感情を書き留めてください。最後にもう一度読んでから、それを細断してください!これにより、あなたの心を浄化し、さらなる葛藤やさらなる考えを引き起こすことなく、状況に最終的な終着点をもたらすことができます。
私はもう過去の失望や傷に囚われていません。
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四。 レメディを作成する それはあなたの疑いとは完全に反対です。達成したいことを反映したアファメーションを選択してください。アファメーションは、すでに達成できているかのように言います。たとえば、私は体重を減らしています。それを一日中何度も繰り返します。
Pretty Thought: 私を除いて、私と私の幸せの間には誰も立ち入ることはできません。
5. 裸の真実を受け入れる。 自分のポジティブにフォーカスして、自分の美しさを信じてください!服や化粧をすることなく、目に見えるものを愛することは、学ぶべき最も強力な教訓の 1 つです。恐怖と抑制を失うには、自分自身を完全に愛し、コンフォート ゾーンから手を伸ばす必要があります。時間を取って、好きなものがない自分を見てください。自分をノックアウトとして視覚化してください！あなたはあなたが思っている人です。知覚は現実です。美しさは心の状態であり、それを信じれば、それを達成できることを忘れないでください。
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Pretty Thought: 自分の美しさを際立たせるために身に着けるあらゆるものの中で、自信は最も印象的です!
6. 春の大掃除。 あなたの 寺院 良好な状態で。運動し、十分な水を飲み、果物や野菜を食べることで、皮膚、髪、爪に栄養が行き渡り、臓器の状態を良好に保ちます。また、多くの食品に一般的に見られる農薬、除草剤、ホルモンの体を解毒するのに役立つ場合は、有機食品を選択してください。ファーマーズ マーケットは、これを安価に行うための優れた方法です。などのハーブダイエットサプリも スカルプト＆クレンズ 朝と就寝時にコップ一杯の水でカプセルを飲むと、蓄積された毒素を体から排出するのに役立ちます。
Pretty Thought: 私は毎日がいい気分になることを選んだ.幸福は選択であります。
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7。 返せ！ 今日は誰かのために何か良いことをしてください。見返りは期待しないでください。自分の祝福を増やす最善の方法は、誰かのために利他的な行動をすることです。
Pretty Thought: 純粋な喜びと自由は、行為によって補完される自己愛の考えから始まります。
8. 快楽原則。 最後にエクスタシーにいた時のことを覚えていますか?美味しい食事中、素晴らしいマッサージ中など、あなたの注意は肉体的および精神的な至福に向けられていました。視覚、触覚、嗅覚、音を通じて気分を良くすることに集中すると、喜びのゾーンに同調し、完全な満足のムードを作り出します。バラの花びらとひとつまみのサンダルウッド、エジプシャンムスク、またはアンバー オイルで満たされたキャンドル ライトの泡風呂に入り、お気に入りの曲を聴きながらグラス ワインやさわやかな蒸留水を飲みます。これにより、満足度が高まります。
Pretty Thought: 私は喜びを感じるとき、自分自身と世界にとってより価値があります。
9. あなたの熱さを止めるものは何もありません。 ウィンク、リップグロス、マスカラ、笑顔で自分の信念を支配し、どんなものにもあなたの考えを支配させたり、影を落としたりしないでください。さあ、あなたの世界を担当してください。
きれいな思考: 私には、きれいな思考、視覚化、献身、持続、意図、行動を通じて自分の欲求を実現する力があります!
アリシア・マリー・リバーズは、『The Pretty Thoughts of a Hot Chick: Foxy Little Notions for Our Minds, Bodies & Souls』の著者です。 www.pretty Thoughtsofhotchick.com。
