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髪をブラッシングすることは本当に芸術ですが、ほとんどの人は、歯磨きや食物繊維の多いシリアルを食べるのと同じように、退屈な必需品のように扱います。最も基本的な機能では、もつれを防ぎ、ヘアスタイルを美しく見せるための重要なステップです。また、頭皮を刺激し、その領域への血流を増加させるため、健康な髪と頭皮を維持するのに役立ちます。
1 日に 1 回か 2 回指で髪をなでるように見えるかもしれませんが、本当に健康で光沢があり、手入れの行き届いたたてがみが必要な場合は、家を出る前に櫛で髪をとかすだけではありません。 .
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その前に、自宅にいるときでも、世界中でジェットセットしているときでも、髪を最高の状態に保つためのヒントをいくつか紹介します。
濡れた髪をブラッシングするときは注意してください
水は毛幹を弱くし、毛髪繊維が水分で満たされ、それが伸びます。これは髪を長くする近道のように聞こえますが、実際にはその逆です。 切れ毛が原因で短い端が滑らかにならなくなり、イライラする髪の飛び散りを引き起こします。ニューヨークのヘアスタイリスト、ウェンディ ギャロ スローン氏によると、私はクライアントに、濡れた状態でコンディショニング トリートメント スプレーを使用するように伝えています。ウェット ブラシ (ベスト) または幅の広い歯のコームで髪をとかします。もう 1 つのヒントは、濡れた髪をほぐしながら櫛を上向きに傾けて、髪への圧力を軽減し、パサパサしにくくすることです。
適切なブラシを選択
1 つのブラシがすべてのタイプの髪にフィットするわけではありません。細い髪には粗い髪とは異なる剛毛が必要であり、巻き毛とストレート ヘアにはまったく異なる要件があります。自分の髪に合ったブラシを探してください。ガイドをお探しですか? Real Simpleには、選択に役立つ内訳があります すべての髪のタイプに最適なブラシ —いくつかの簡単なヒント: 細い髪にはイノシシの頭の毛のブラシを、巻き毛には幅の広い櫛を探します。
上からブラッシングしないでください
ヘアブラシを髪の上部に投げて、その長さをブラッシングするのが効率的だと感じますが、ドレイクからヒントを得て、下部から始めます。シカゴのヘアスタイリスト、ラファエル・ペドロサ氏は、端から髪をとかすことを始めてください.そこから毛先から頭皮へとゆっくりととかして、切れないようにしましょう。彼はまた、結び目ができた場合は、リーブインコンディショナーを適用し、結び目を下から注意深く取り除くことを提案しています.あなたの仕事はまだ終わっていません。もつれが取れたら、頭皮から始めて毛髪に油を行き渡らせます、と Sloan 氏は言います。彼は、乾いたブラッシングには猪毛のブラシまたは合成混合物を推奨しています。大変な努力のように思えますが、Sloan はそれに値することを誓います。私たちの髪は、毛包を離れると技術的に「死んでいる」ため、水質から化学処理に至るまですべてが髪をよりもろくする可能性があるため、ブラシを破るのではなく、ブラシでいくらかの努力をすることに集中する必要があります.そこで彼女は言いました。
セクションを大きくしすぎないでください
ヘアケアの最高のヒントの 1 つは、ディズニー プリンセスという、ありそうもない情報源から得られます。これらのアニメーションのプリンセスたちは、ブラッシングについてある程度知っていました。アラジンの ジャスミンは知っていた 片方の手で髪の小さな部分を取り、手のひらに当てて、ブラシをなぞります。これにより、破損を防ぎ、強く引っ張りすぎて誤って髪を根元から引っ張り出すのを防ぎます。
ブラシをかけすぎない
1950 年代の古い映画や雑誌では、女性が毎日 100 回髪をブラッシングするよう勧めていましたが、ジェロにマヨネーズを加えたことも忘れないでください。真実は、髪を過度にブラッシングすると、髪の外側の層 (キューティクルと呼ばれる) にストレスがかかり、乾燥して鈍い髪になる可能性があるためです。カラーリング、ブリーチ、ストレートニング、ブロードライでも同じことができます。 100 回のストロークを目標にする代わりに、髪を徹底的にブラッシングして結び目を取り除き、自然に発生するオイルを分散させます。ニューヨークのコロンビア大学医療センターの皮膚科医であるリンジー・ボールドンは、1日1回のブラッシングを推奨しています. リアルシンプル .
脱皮を強調しないでください
ブラシ (またはシャワーの排水口) に髪の毛が入っているのを見るのは驚くべきことですが、ほとんどの人は心配する必要はありません。 WebMDによると .専門家によると、私たちは 1 日に最大 100 本の毛髪を失うと考えています。頭皮には 100,000 個の毛包があり、ブラッシング時にいくつかの毛包が失われることを考えると、警戒する必要はありません。毛髪は 2 ～ 3 か月後に抜け落ち、すぐに元に戻ります。したがって、重大な脱毛に気付いた場合は、医師に相談するのが最善です。
丁寧に洗う
非常に熱いお湯で髪を洗うと、キューティクルと呼ばれる髪の束の外側の損傷が加速する、とペドロサは言います。それにより髪が鈍く見え、枝毛が増えます。また、頭皮の脂性も増し、脂漏性皮膚炎の原因にもなります。理想は、温水または冷水を使用することです。ペドロサはまた、油性の頭皮を持っている人は誰でも、ヘアマスクで髪に潤いを与え（頭皮ではなく）、ボリュームのあるシャンプーを使用することを提案しています.
ヘアケアは内側から
髪はケラチンでできており、健康な状態を維持するにはタンパク質、鉄、亜鉛、セレン、オメガ3脂肪酸が必要です. WebMDによると 、髪にもビタミン A が必要ですが、ビタミン A の摂りすぎは実際に脱毛の原因となります。彼らは、ビタミン A のほうれん草とニンジン、セレンのブラジル ナッツなど、食事からビタミンを摂取することを勧めています。
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