TIME.comストックフォト減量健康運動スケールクレジット：エリザベス・レンストロムfor TIMEアメリカ心臓協会の科学セッションで発表された研究によると、時々10ポンドを失い、それを取り戻すことはあなたの心臓に悪いかもしれません。
特にあなたが正常体重の女性である場合：「正常体重の女性は心臓突然死と冠状動脈性心臓病による死亡の両方のリスクが最も高いことがわかりました」と、研究の筆頭著者で内科医のソムワイル・ラスラ博士は述べています。ブラウン大学のロードアイランド記念病院。
この研究では、Raslaと彼の同僚は、体重の履歴を自己申告し、正常体重、太りすぎ、または肥満に分類された50歳以上の158,000人の女性のデータを調べました。 11年間の追跡期間中に、心臓突然死と冠状動脈性心臓病による死亡が追跡されました。
研究の開始時に正常な体重であったが、体重循環の履歴を報告した女性（10ポンド以上を落とし、病気や妊娠していないときに4回以上体重を取り戻した）は、心臓突然死のリスクが3.5倍高かった。重量が安定しているもの。また、冠状動脈性心臓病で死亡するリスクが66％増加しました。ただし、ウェイトサイクリングでは、太りすぎや肥満の人に対するこれらのリスクは増加しませんでした。
体重の変動がそのような悲惨な結果に関連していることはある程度理にかなっており、その理由についてはいくつかの異なる理論があります。 1つは、体重が増減するたびに、心拍数、血圧、コレステロール、血糖値などのリスク変数が変動することです。このサイクルを十分に繰り返すと、ベースラインレベルに戻る可能性が低くなるとラスラ氏は言います。体重の増減を繰り返すと、インスリン抵抗性も引き起こされる可能性があり、冠状動脈性心臓病による死亡のリスクが高まります。
なぜこれらの健康上の問題は健康的な体重の女性に不釣り合いに影響を与えるように見えるのですか？他の研究では、正常体重の女性は肥満の女性よりも心不全で死亡する可能性が高いことが示されています、とラスラは言います。 「肥満の人は血圧が高く、糖尿病が高いですが、長期間にわたって、彼らの体はさまざまな病気に対する代償的な適応メカニズムを発達させることがわかっています」と彼は言います。したがって、痩せた女性はそれほど頻繁に病気になることはありませんが、より脆弱になる可能性があります。
研究者が結論と推奨を行う前に、予備調査を男性とさまざまな年齢層で再現する必要があります。また、自己報告が不正確な場合があり、調査は単なる観察であったため、リンクはいくつかの要因による可能性があることを覚えておくことが重要です。
Raslaは、肥満や太りすぎの人が減量を試みるのを思いとどまらせるべきではないと述べています。なぜなら、彼らは減量の潜在的な結果を恐れているからです。 「しかし、この研究は、通常の体重の人々の体重循環が彼らの健康に悪影響を与える可能性があることを文献に追加しています」と彼は言います、そしてこれは注意して取られるべきです。より良い方法は、体重を静止させておくことです。」
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