ノージム1月チャレンジ

今月はジムをボイコット!そこで、私たちはそれを言いました。このジムなしのチャレンジに従ってください。時間とお金を節約し、屋外で楽しんだり時間を過ごしたりしながら、最高の状態を維持するための軌道に乗ることができます。 1月の毎日は、ストレッチ、ランニング、食事の準備、ヒップホップビデオへのダンスなど、1日を過ごしても、体を動かし、フィットネスの目標を軌道に乗せるために戦略的に計画されています。このガイドを印刷して、始めましょう。 続きを読みます